ツボ療法の中でも、特に、足つぼを指で指圧する足つぼ療法は、家庭で比較的簡単にできることから、年々人気が高まってきているようです。これは、道具を用いずに、手で行う手技療法、つまり、「手当て」です。これに対して、針や灸を用いる針灸療法は、一部は家庭でも行うことができるものもありますが、通常は、針灸治療院などで受けるものです。最近では、病院や診療所でも、西洋医学による治療に並行して行っているところがあるようです。ＷＨＯでは、針灸で効果がある病気として、以下の病気を挙げています：
１．喉・鼻の病気
かぜ、気管支炎、気管支喘息、鼻炎、扁桃炎
２．目の病気
結膜炎、中心性網膜炎、仮性近視、白内障
３．口の病気
歯痛、抜歯後の痛み、歯肉炎、咽頭炎
４．胃腸の病気
胃下垂、胃炎、胃酸過多症、十二指腸潰瘍、腸炎、便秘、下痢、しゃっくり
５．神経ならびに筋骨格系の病気
頭痛、偏頭痛、三叉神経痛、顔面神経痛、打撲による麻痺、抹消神経系の病気、多発性筋炎の続発症、メニエール病、神経性膀胱障害、夜尿症、肋間神経痛、頸肩腕症候群、五十肩、テニス肘、坐骨神経痛、腰痛、膝関節痛
実際に、針灸治療によって効果が得られる病気として、最もよく取り上げられているのは、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、膝関節痛、首・肩・腕にかけての痛みとしびれなどだと思います。しかし、これらの全てが、針灸治療で、必ず完治するというわけではありません。また、効果がほとんど期待でいないというものもあります。他の内臓的な疾患がないかどうかを見極めた上で、針灸治療も行うというのが大切なことであると言えるでしょう。
足つぼの手技療法の刺激法についてご紹介します。足ツボ療法はとても注目を集めていますよね。日本が発祥で発展した指圧の他にも世界には｢手当て｣といえる手技療法が有ります｡例えばあんまは、中国が発祥で発展した手技療法です。また､マッサージは西洋が発祥で発展した手技療法です｡手技療法の刺激法には6つのものがあります｡
まずは1.さするです。マッサージで中心となる刺激法なのですが、背中はツボの位置にてのひら全体をつけてなでてあげて腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下において骨にそってさすります。マッサージをする場合には手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることが有ります。
次に2.もむですが、揉むという方法はあんまで中心となる刺激法です。揉むときは軽く指を曲げてからてのひらのつけ根を皮膚にくっ付けます。そして急がないでゆっくりと右回りにまわしていきながら背中から腰にかけてもんでいきます｡つぎに3.こねるえすが、上腕や前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は両方もしくは片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます｡