女性は、40代から50代にかけて、ホルモンのバランスが変化します。そして、いらいらしたり、のぼせたりすることがあります。これは、女性でなければわからない悩みだと思います。
老化へのあせりや、家庭でのストレス等のたまり具合の程度によっては、更年期障害の、様々な症状が現れてくることにもなりかねません。疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などが出てくることがあります。また、不快症状のある特定の場所だけでなく、自律神経の乱れを引き起こし、何となくの憂鬱さなども引き起こすのです。しかも、病院でも、なかなかわかってもらえないことも多く、ひとりで悩みを抱えてしまいがちです。また、それがさらなるストレスを生む原因にもなりかねません。
更年期障害にも、足つぼは、非常に効果があります。全身のバランスを取り戻すのに、是非、たくさんの方に、もっと活用していただきたい治療法です。可能であれば、パートナーと一緒にやってほしいと思います。相手の心遣いを感じることで、きっと症状もやわらぐことと思います。更年期障害に効く足つぼは、足の三陰交（さんいんこう）です。三陰交は、内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分に位置します。また、血海（けっかい）というツボも効果があるとして知られています。膝の皿の内側上縁から、指2本分上にあります。これらの足つぼは、女性の気血（きけつ）のめぐりをよくし、調節するのに欠かせない重要なツボです。
その他に、頭にある百会（ひゃくえ）いうツボは、いらいらやのぼせなど、自律神経を整えるのに効果があります。百会は、頭のてっぺん、左右中央の線上にあります。
足つぼ療法は、最近とても人気があるようです。実は、このツボ療法は、かなり長い歴史を持っています。針灸の起源は古代中国です。今から、およそ2000年以上も昔から、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは、石などで刺激したりすることによって治療の効果が得られるということを、その当時の人々は、すでに知っていたのです。どの場所に、どんな刺激を与えればどのような病気にたいして効果があるのか、医学者たちは経験を積み上げていきました。
そして、それらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが、今日でも残っている、最古の医書である『黄帝内経』です。この書には、人体の生理、病理、養生法について記述されています。また、それに針灸治療の基本となる、ツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および、治療に関する理論などが解説されています。中国のこうした理論が、日本に伝えられたのは414年だとされています。
しかし、その後、針灸が一般に広がるまでにはかなりの長い年月がかかりました。一般の人たちが、針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからだと言われています。そして、江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。しかし、江戸時代に発展をとげた針灸治療は、明治維新以後、西洋医学の導入の中で、衰退していくことになります。