腰痛の方は、足つぼを丁寧に刺激することで、改善の効果が得られるということがあります。しかし、それは、同じ腰痛でも、姿勢の悪さや不慣れな動作によって起こった痛みや、長時間の運転、準備不足の運動によるしびれや痛みの場合が多いようです。老化による、変形性脊椎症等、骨の異常による病気については、足つぼはおろか、全身のツボでも、やはり効果は期待できないようです。
また、胆のう炎や癌でも、腰痛が引き起こされる場合があります。その場合も、ツボ刺激では効き目はありません。むしろ、効果がないままに、自宅などでツボ刺激に頼っていたせいで、治療が手遅れになるというようなことにはならないよう、注意が必要です。
ツボ刺激療法は、熱があるときや、極端に身体が衰弱しているときは、避けるようにしてください。また、治療の前後は、すぐに入浴したり、飲酒をするのもやめましょう。身体の老廃物が、スムーズに排出されるよう、水分を十分に摂ると良いとも言われています。
特に、まだ治療に慣れていない人の場合は、治療後に、身体が重く、だるく感じたり、熱っぽく感じたりするということもあります。しかし、このような症状は、翌日には消えますので、ほとんど心配は要りません。身体が慣れてしまえば、しだいに、このような症状は出なくなっていくと思います。もし、なかなか消えないという場合は、刺激量が多過ぎる可能性がありますので、刺激量を調節した方が良いでしょう。
足つぼは、足を怪我しているときや、脳出血、脳血栓の直後、心臓病や重い腎臓病、悪性腫瘍、妊娠中、不整脈がある場合などは、刺激してはいけませんので、ご注意ください。
足つぼを刺激するときの注意点についてご紹介します。足ツボを刺激すると痛みが走ったり気持ち良かったりしますよね。ついつい足つぼに病みつきになってしまうこともあります。しかし、何事もやりすぎは禁物だといえます。また､人によってそして体調によっては足ツボを刺激をしないほうが良い人もいますし、足つぼを刺激してはいけない人もいます｡
それではいつ､、そしてどれくらいの刺激が丁度良いのでしょうか。それは1日に15分から30分が水準といわれています。なるべく夕食のあとにして1時間～2時間後のリラックスしたときに実践すると効果が有るといわれています。ツボの刺激法をマスターするとついつい不快なってしまいますので毎日続けたくなるかもしれません。しかし、続けてツボを刺激するよりも休みを挟んだほうが効果が大きいこともあります。
筋収縮性の頭痛などの場合は、一回の刺激でスッキリと痛みが引いてしまうことも有ります。また､相当の長いあいだにわたって治療を続けることが必須な病気も有ります。病気の種類やレベルによっては治療日数はかなり違います。急性のケースの場合はやや早く治りますし慢性の病気であるほど長期間を要するようことになります。数ヶ月間、もしくは数年かけて出てきた慢性の病気を治すためにはやはり数ヶ月もしくは数年の治療年月が必要になります。