腰痛の方は、足つぼを丁寧に刺激することで、改善の効果が得られるということがあります。しかし、それは、同じ腰痛でも、姿勢の悪さや不慣れな動作によって起こった痛みや、長時間の運転、準備不足の運動によるしびれや痛みの場合が多いようです。老化による、変形性脊椎症等、骨の異常による病気については、足つぼはおろか、全身のツボでも、やはり効果は期待できないようです。
また、胆のう炎や癌でも、腰痛が引き起こされる場合があります。その場合も、ツボ刺激では効き目はありません。むしろ、効果がないままに、自宅などでツボ刺激に頼っていたせいで、治療が手遅れになるというようなことにはならないよう、注意が必要です。
ツボ刺激療法は、熱があるときや、極端に身体が衰弱しているときは、避けるようにしてください。また、治療の前後は、すぐに入浴したり、飲酒をするのもやめましょう。身体の老廃物が、スムーズに排出されるよう、水分を十分に摂ると良いとも言われています。
特に、まだ治療に慣れていない人の場合は、治療後に、身体が重く、だるく感じたり、熱っぽく感じたりするということもあります。しかし、このような症状は、翌日には消えますので、ほとんど心配は要りません。身体が慣れてしまえば、しだいに、このような症状は出なくなっていくと思います。もし、なかなか消えないという場合は、刺激量が多過ぎる可能性がありますので、刺激量を調節した方が良いでしょう。
足つぼは、足を怪我しているときや、脳出血、脳血栓の直後、心臓病や重い腎臓病、悪性腫瘍、妊娠中、不整脈がある場合などは、刺激してはいけませんので、ご注意ください。
足つぼの手技療法の刺激法についてご紹介します。足ツボ療法はとても注目を集めていますよね。日本が発祥で発展した指圧の他にも世界には｢手当て｣といえる手技療法が有ります｡例えばあんまは、中国が発祥で発展した手技療法です。また､マッサージは西洋が発祥で発展した手技療法です｡手技療法の刺激法には6つのものがあります｡
まずは1.さするです。マッサージで中心となる刺激法なのですが、背中はツボの位置にてのひら全体をつけてなでてあげて腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下において骨にそってさすります。マッサージをする場合には手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることが有ります。
次に2.もむですが、揉むという方法はあんまで中心となる刺激法です。揉むときは軽く指を曲げてからてのひらのつけ根を皮膚にくっ付けます。そして急がないでゆっくりと右回りにまわしていきながら背中から腰にかけてもんでいきます｡つぎに3.こねるえすが、上腕や前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は両方もしくは片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます｡