腰痛の方は、足つぼを丁寧に刺激することで、改善の効果が得られるということがあります。しかし、それは、同じ腰痛でも、姿勢の悪さや不慣れな動作によって起こった痛みや、長時間の運転、準備不足の運動によるしびれや痛みの場合が多いようです。老化による、変形性脊椎症等、骨の異常による病気については、足つぼはおろか、全身のツボでも、やはり効果は期待できないようです。
また、胆のう炎や癌でも、腰痛が引き起こされる場合があります。その場合も、ツボ刺激では効き目はありません。むしろ、効果がないままに、自宅などでツボ刺激に頼っていたせいで、治療が手遅れになるというようなことにはならないよう、注意が必要です。
ツボ刺激療法は、熱があるときや、極端に身体が衰弱しているときは、避けるようにしてください。また、治療の前後は、すぐに入浴したり、飲酒をするのもやめましょう。身体の老廃物が、スムーズに排出されるよう、水分を十分に摂ると良いとも言われています。
特に、まだ治療に慣れていない人の場合は、治療後に、身体が重く、だるく感じたり、熱っぽく感じたりするということもあります。しかし、このような症状は、翌日には消えますので、ほとんど心配は要りません。身体が慣れてしまえば、しだいに、このような症状は出なくなっていくと思います。もし、なかなか消えないという場合は、刺激量が多過ぎる可能性がありますので、刺激量を調節した方が良いでしょう。
足つぼは、足を怪我しているときや、脳出血、脳血栓の直後、心臓病や重い腎臓病、悪性腫瘍、妊娠中、不整脈がある場合などは、刺激してはいけませんので、ご注意ください。
ダイエットをしたいと考えているかたは体脂肪も気になる存在ですよね。そんな気になる体脂肪には足ツボを刺激すると効果があるようです。ダイエットをしてやせようやせようと思っていても鏡に写った自分の全身の姿を見てみるとからだのいろいろなところにぜい肉が！なんてことありますよね。
そんな要らないからだのぜい肉はどんどん落として生きたいものです。体脂肪を落とすためには滞りがちな血行を促進して老廃物の排出を促すツボへ刺激をすると効果があります。毎日の日課に足をもんで、代謝を高めながら脂肪の貯まりにくい体に改善していきましょう。血行を促進して体に貯まってしまった老廃物を追い出すためには腎臓の働きを強めることが大切になってきます。そして、無駄な過食を防ぐためには食欲を抑えるためのツボも併せて刺激するとよいでしょう。
食欲を抑制するためのゾーンは、親指と人差し指全体または両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲となり、このゾーンを刺激することによって食欲を抑制してくれますから過食を防いでくれます。刺激をする目安として左右の足でだいたい１分から２分間ずつ押しもんでみるとよいでしょう。
腎臓は土踏まずの上のほぼ中央に位置しており副腎はその腎臓のゾーンのすこし上に位置しています。これらのツボを刺激することによって体脂肪の燃焼を促進してくれますし老廃物を体外へと排出する効果をえることができます。刺激をする目安としては食欲を抑制するゾーンと同じように左右の足をそれぞれ１分から２分間ていど押しもんでみましょう。