反射帯療法は、東洋医学におけるツボ療法と、大変類似した療法です。反射帯療法とは、一定の広がり（ゾーン）を刺激するものです。ツボ療法において、ツボを的確に見つけることが、なかなか困難である素人にとっては、比較的簡単にに行えるものとして、ドイツをはじめ、ヨーロッパ、アメリカにいたるまで、大きな反響を呼んでいる療法です。現在では、治療法としての市民権まで得ているという状況です。
反射帯は、足の裏にあり、身体全体の臓器や組織と対応しています。そして、その症状をよくあらわしているといわれています。反射帯を押してみて、痛いところがあれば、それは、それに対応する臓器や組織に、何らかのトラブルがあるということを意味しています。また、見方を変えれば、そのような箇所に、積極的に押す、もむ、突く、などの刺激を与えることで、そのトラブルを改善することができるということです。これが、「足の反射帯療法」であり、別名、「リフレックス・ソロジィ」と呼ばれることもあります。この考え方は、ツボ療法ととてもよく似ています。
「足の反射帯療法」の効果は、現代の科学では、まだ完全に立証されているというわけではありません。しかし、世界各国からは、「リフレックス・ソロジィ（足の反射帯療法）によって、患者の治療および健康管理に著しい効果があらわれた」という報告が、数多く寄せられています。今後、さらなる研究調査の結果が明らかになることによって、その効果が認められ、この治療法が認められるようになるのではないでしょうか。足つぼ療法に並んで、リフレックス・ソロジィも、今後、大きく期待される治療法といえるようです。
ダイエットをしたいと考えているかたは体脂肪も気になる存在ですよね。そんな気になる体脂肪には足ツボを刺激すると効果があるようです。ダイエットをしてやせようやせようと思っていても鏡に写った自分の全身の姿を見てみるとからだのいろいろなところにぜい肉が！なんてことありますよね。
そんな要らないからだのぜい肉はどんどん落として生きたいものです。体脂肪を落とすためには滞りがちな血行を促進して老廃物の排出を促すツボへ刺激をすると効果があります。毎日の日課に足をもんで、代謝を高めながら脂肪の貯まりにくい体に改善していきましょう。血行を促進して体に貯まってしまった老廃物を追い出すためには腎臓の働きを強めることが大切になってきます。そして、無駄な過食を防ぐためには食欲を抑えるためのツボも併せて刺激するとよいでしょう。
食欲を抑制するためのゾーンは、親指と人差し指全体または両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲となり、このゾーンを刺激することによって食欲を抑制してくれますから過食を防いでくれます。刺激をする目安として左右の足でだいたい１分から２分間ずつ押しもんでみるとよいでしょう。
腎臓は土踏まずの上のほぼ中央に位置しており副腎はその腎臓のゾーンのすこし上に位置しています。これらのツボを刺激することによって体脂肪の燃焼を促進してくれますし老廃物を体外へと排出する効果をえることができます。刺激をする目安としては食欲を抑制するゾーンと同じように左右の足をそれぞれ１分から２分間ていど押しもんでみましょう。