反射帯療法は、東洋医学におけるツボ療法と、大変類似した療法です。反射帯療法とは、一定の広がり（ゾーン）を刺激するものです。ツボ療法において、ツボを的確に見つけることが、なかなか困難である素人にとっては、比較的簡単にに行えるものとして、ドイツをはじめ、ヨーロッパ、アメリカにいたるまで、大きな反響を呼んでいる療法です。現在では、治療法としての市民権まで得ているという状況です。
反射帯は、足の裏にあり、身体全体の臓器や組織と対応しています。そして、その症状をよくあらわしているといわれています。反射帯を押してみて、痛いところがあれば、それは、それに対応する臓器や組織に、何らかのトラブルがあるということを意味しています。また、見方を変えれば、そのような箇所に、積極的に押す、もむ、突く、などの刺激を与えることで、そのトラブルを改善することができるということです。これが、「足の反射帯療法」であり、別名、「リフレックス・ソロジィ」と呼ばれることもあります。この考え方は、ツボ療法ととてもよく似ています。
「足の反射帯療法」の効果は、現代の科学では、まだ完全に立証されているというわけではありません。しかし、世界各国からは、「リフレックス・ソロジィ（足の反射帯療法）によって、患者の治療および健康管理に著しい効果があらわれた」という報告が、数多く寄せられています。今後、さらなる研究調査の結果が明らかになることによって、その効果が認められ、この治療法が認められるようになるのではないでしょうか。足つぼ療法に並んで、リフレックス・ソロジィも、今後、大きく期待される治療法といえるようです。
足つぼを刺激するときの注意点についてご紹介します。足ツボを刺激すると痛みが走ったり気持ち良かったりしますよね。ついつい足つぼに病みつきになってしまうこともあります。しかし、何事もやりすぎは禁物だといえます。また､人によってそして体調によっては足ツボを刺激をしないほうが良い人もいますし、足つぼを刺激してはいけない人もいます｡
それではいつ､、そしてどれくらいの刺激が丁度良いのでしょうか。それは1日に15分から30分が水準といわれています。なるべく夕食のあとにして1時間～2時間後のリラックスしたときに実践すると効果が有るといわれています。ツボの刺激法をマスターするとついつい不快なってしまいますので毎日続けたくなるかもしれません。しかし、続けてツボを刺激するよりも休みを挟んだほうが効果が大きいこともあります。
筋収縮性の頭痛などの場合は、一回の刺激でスッキリと痛みが引いてしまうことも有ります。また､相当の長いあいだにわたって治療を続けることが必須な病気も有ります。病気の種類やレベルによっては治療日数はかなり違います。急性のケースの場合はやや早く治りますし慢性の病気であるほど長期間を要するようことになります。数ヶ月間、もしくは数年かけて出てきた慢性の病気を治すためにはやはり数ヶ月もしくは数年の治療年月が必要になります。