足つぼ療法に類似する治療法として、反射帯療法というものがあります。反射帯療法は、リフレックス・ソロジィとも呼ばれています。ツボ療法は、ツボを的確に探し出すことが絶対的に必要であることから、素人にはやや難しいとされているのに対して、リフレックス・ソロジィは、反射帯という、ツボよりも広いゾーンを刺激するものです。そのため、素人でも、比較的容易にできる療法として、欧米を中心に注目を集めています。
足の反射帯を最初に発見したのは、古代インド人ではないかとされています。インドには、今から2500年以上前に、「仏足跡」というものが存在していました。「仏足跡」とは、釈迦の足の裏の形を石に刻んだものです。この仏足跡の中には、人体図が描かれているものがあります。そして、これが、反射帯をあらわしているのではないかという説が有力です。
リフレックス・ソロジィを、現在のように、治療として体系化したのは、アメリカのフィッツジェラルド博士（1872～1942年）です。フィッツジェラルド博士は、長い間、研究を積み重ねました。そして、「足は全身を映す鏡のようなものであり、足の反射帯は人体の臓器や組織と密接な関係がある」という結論を導き出しました。さらに、その後、『足はすべてを物語る』で有名な、アメリカのイングハム女史によって、リフレックス・ソロジィは、一般的に広く知られるようになりました。そして、ドイツのマルカート女史の、『足の反射療法』が、1974年に発刊されます。これは、ドイツをはじめ、ヨーロッパ、アメリカへと、大変な反響を呼ぶ大きなきっかけとなったのです。
足つぼを刺激するときの注意点についてご紹介します。足ツボを刺激すると痛みが走ったり気持ち良かったりしますよね。ついつい足つぼに病みつきになってしまうこともあります。しかし、何事もやりすぎは禁物だといえます。また､人によってそして体調によっては足ツボを刺激をしないほうが良い人もいますし、足つぼを刺激してはいけない人もいます｡
それではいつ､、そしてどれくらいの刺激が丁度良いのでしょうか。それは1日に15分から30分が水準といわれています。なるべく夕食のあとにして1時間～2時間後のリラックスしたときに実践すると効果が有るといわれています。ツボの刺激法をマスターするとついつい不快なってしまいますので毎日続けたくなるかもしれません。しかし、続けてツボを刺激するよりも休みを挟んだほうが効果が大きいこともあります。
筋収縮性の頭痛などの場合は、一回の刺激でスッキリと痛みが引いてしまうことも有ります。また､相当の長いあいだにわたって治療を続けることが必須な病気も有ります。病気の種類やレベルによっては治療日数はかなり違います。急性のケースの場合はやや早く治りますし慢性の病気であるほど長期間を要するようことになります。数ヶ月間、もしくは数年かけて出てきた慢性の病気を治すためにはやはり数ヶ月もしくは数年の治療年月が必要になります。