すこし太ってきたなぁと感じたら足ツボを刺激してみるとよいと思います。肥満の大きな原因は食べ過ぎですよね。その食べすぎを防ぐために胃経のツボに刺激をするととても効果があるようです。胃の経絡は足の人差し指の外側にあるため指の股に向かいながらじっくりと強く揉むようにするとよいでしょう。このツボは食べる前に強くきちんと揉むことが大切です。
またストレスからくる過食にたいしては、親指の中央にある脳下垂体ゾーンを刺激してみるとよいでしょう。この脳下垂体ゾーンを刺激することによってストレスを解消してみましょう。また、ホルモンの異常による肥満にたいしてはホルモンをつかさどる副腎の機能を保つことが大切です。そのような場合には、湧泉のツボを刺激すると効果があります。
ストレスがたまってしまうと無性に食べたくなることってありますよね。そのような場合には親指のちょうど真ん中にある脳下垂体ゾーンをおしてみましょう。このゾーンはストレス解消のためには効果があります。親指の中央部分を強くしっかりと揉んでみましょう。そして足の人差し指の外側に位置している胃経は、食前に強く揉むことによって食欲を抑えることができますので指先から指股に向かって揉んでみるとよいでしょう。ただ、食べてから刺激すると消化が促進されてしまうのでかえって逆効果になります。注意したほうがよいでしょう。
ホルモンが異常になった場合の肥満にたいして効果があるツボが湧泉で、土踏まずのやや上の中央で足の指を曲げてへこんだ部分がそのツボです。両手の親指の腹をあてながら強く押し揉んでみるとよいでしょう。３秒くらいほど押しては弛めて湧泉が温かくなるまで繰り返しておこないます。
ダイエットをしたいと考えているかたは体脂肪も気になる存在ですよね。そんな気になる体脂肪には足ツボを刺激すると効果があるようです。ダイエットをしてやせようやせようと思っていても鏡に写った自分の全身の姿を見てみるとからだのいろいろなところにぜい肉が！なんてことありますよね。
そんな要らないからだのぜい肉はどんどん落として生きたいものです。体脂肪を落とすためには滞りがちな血行を促進して老廃物の排出を促すツボへ刺激をすると効果があります。毎日の日課に足をもんで、代謝を高めながら脂肪の貯まりにくい体に改善していきましょう。血行を促進して体に貯まってしまった老廃物を追い出すためには腎臓の働きを強めることが大切になってきます。そして、無駄な過食を防ぐためには食欲を抑えるためのツボも併せて刺激するとよいでしょう。
食欲を抑制するためのゾーンは、親指と人差し指全体または両指の付け根のふくらみ部分が対象範囲となり、このゾーンを刺激することによって食欲を抑制してくれますから過食を防いでくれます。刺激をする目安として左右の足でだいたい１分から２分間ずつ押しもんでみるとよいでしょう。
腎臓は土踏まずの上のほぼ中央に位置しており副腎はその腎臓のゾーンのすこし上に位置しています。これらのツボを刺激することによって体脂肪の燃焼を促進してくれますし老廃物を体外へと排出する効果をえることができます。刺激をする目安としては食欲を抑制するゾーンと同じように左右の足をそれぞれ１分から２分間ていど押しもんでみましょう。