足ツボで体脂肪を減らそう

足つぼマッサージの効果とは？足つぼはダイエットに効く！？など、足つぼ療法、足つぼ刺激についての情報満載！
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足ツボで体脂肪を減らそう

足つぼをケアすることによって身体の体脂肪を減らすこともかのうです。体脂肪ってとても気になりますよね。それは男性でも女性でもいえることではないでしょうか。気になる体脂肪には足ツボを刺激すると効果がありますよ。たとえば、健康のためにやせようやせようと思っていたとしても鏡に写っている自分の姿を見ると身体中いろいろなところにぜい肉がついていることがありますよね。それをみてショックを受けるかたも少なくはないとおもいます。

そのような身体についてしまった贅肉、いわゆる体脂肪をおとすためには滞りがちな血行を促進して老廃物の排出を促すツボを刺激することが効果的です。毎日毎日すこしずつでも足をもみながら基礎代謝を高めていき脂肪の貯まりにくい体に改善していきましょう。血行を促していき体に貯まってしまった老廃物を追い出すためには腎臓の働きを強化することがとても大切なのです。そして、無駄な過食を防ぐためには食欲を抑制するためのツボも併せて刺激するとよいでしょう。

食欲を抑制するためには食欲抑制ゾーンをおすとよいでしょう。食欲抑制ゾーンは親指と人差し指全体から両指の付け根のふくらみ部分が対象の範囲となっています。このゾーンを刺激することによって食欲を抑えてくれて過食を防ぐといった効果を得らることができます。目安として左右の足をだいたい１分から分間ずつ押しもんでみましょう。副腎・腎臓ですが、腎臓は土踏まずの上のほぼ中央に位置しており副腎はその腎臓のゾーンのやや上に位置しています。これらのツボを刺激することによって体脂肪の燃焼を促進してくれて老廃物を体外へと排出する効果がありますよ。目安としては食欲抑制ゾーンと同じように左右の足をだいたい１分から２分間ていど押しもみましょう。

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足ツボ療法の歴史

足つぼ療法は、最近とても人気があるようです。実は、このツボ療法は、かなり長い歴史を持っています。針灸の起源は古代中国です。今から、およそ2000年以上も昔から、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは、石などで刺激したりすることによって治療の効果が得られるということを、その当時の人々は、すでに知っていたのです。どの場所に、どんな刺激を与えればどのような病気にたいして効果があるのか、医学者たちは経験を積み上げていきました。


そして、それらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが、今日でも残っている、最古の医書である『黄帝内経』です。この書には、人体の生理、病理、養生法について記述されています。また、それに針灸治療の基本となる、ツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および、治療に関する理論などが解説されています。中国のこうした理論が、日本に伝えられたのは414年だとされています。

しかし、その後、針灸が一般に広がるまでにはかなりの長い年月がかかりました。一般の人たちが、針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからだと言われています。そして、江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。しかし、江戸時代に発展をとげた針灸治療は、明治維新以後、西洋医学の導入の中で、衰退していくことになります。