足ツボで下腹部ダイエットとヒップアップ

足つぼマッサージの効果とは？足つぼはダイエットに効く！？など、足つぼ療法、足つぼ刺激についての情報満載！
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足ツボで下腹部ダイエットとヒップアップ

足つぼをおして下腹ダイエットやヒップヒップアップをしてみてはいかがでしょうか。女性の場合ダイエットをするとしたら一番気になったり何とかしたいとおもっている部分はお腹まわりについたの脂肪ですよね。特に、この気になるお腹はぜい肉が一番つきやすい部分といえます。油断をしているとどんどん無駄な贅肉がついてしまうお腹を引き締めるためには足裏にある太陽神経叢と胃＆小腸＆大腸ゾーンを刺激しましょう。脂肪と水分の排出をうながすことにとって効果をもらたしますよ。

太陽神経叢は、親指と人差し指のまたから3.5ｃｍから4.5ｃｍくらいかかとに寄った場所に位置しておりこのツボ刺激することによって脂肪の燃焼を促されますよ。効果的な刺激法としては両手の親指を重ねてつま先の方に向けてからやや強めに押し揉みます。左右の足をそれぞれ１分から２分間くらいずつ押しもんでみましょう。

胃・小腸・大腸ですが胃は親指付け根の膨らみのやや下に位置しており小腸と大腸は土踏まず全体のゾーンに位置しています。これらのツボを刺激することによって余分な水分や老廃物を体外へ排出する効果がありますよ。食欲抑制ゾーンと同じように左右の足をそれぞれ１分から２分間ていど押しもんでみましょう。

ヒップアップでは足つぼ刺激で余分なものを取り除いてヒップアップをしてみまそゆ。お尻のむくみやぜい肉を取り除きヒップアップをするためには、血行を促して余分な水分や老廃物をからだの外に出すことが重要なのです。余分な水分や老廃物を取り除くため足裏にあるおしりのゾーンを刺激するとよいですよ。おしりのツボは、両足のかかとの端に位置しておりこのツボを刺激することによって体内に貯まっている余分な水分や老廃物の排出を促してくれます。効果的な刺激法としては両手の親指を“おしりの部分”にあててから力を入れて押しもんでください。

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足ツボ療法の歴史

足つぼ療法は、最近とても人気があるようです。実は、このツボ療法は、かなり長い歴史を持っています。針灸の起源は古代中国です。今から、およそ2000年以上も昔から、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは、石などで刺激したりすることによって治療の効果が得られるということを、その当時の人々は、すでに知っていたのです。どの場所に、どんな刺激を与えればどのような病気にたいして効果があるのか、医学者たちは経験を積み上げていきました。


そして、それらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが、今日でも残っている、最古の医書である『黄帝内経』です。この書には、人体の生理、病理、養生法について記述されています。また、それに針灸治療の基本となる、ツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および、治療に関する理論などが解説されています。中国のこうした理論が、日本に伝えられたのは414年だとされています。

しかし、その後、針灸が一般に広がるまでにはかなりの長い年月がかかりました。一般の人たちが、針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからだと言われています。そして、江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。しかし、江戸時代に発展をとげた針灸治療は、明治維新以後、西洋医学の導入の中で、衰退していくことになります。