足つぼで肌荒れと頭痛対策 | 足つぼマッサージ健康法

スポンサードリンク

足つぼで肌荒れと頭痛対策

荒れてしまったお肌には足ツボを刺激してみてもよいとおもいます。肌荒れやお肌のかさつきは、胃腸が弱っているときやホルモンバランスが乱れているときに起こりがちなのです。そのような肌荒れには、美肌に効く足ツボを刺激するとよいですよ。足裏にあるツボを刺激して、肌をなめらかに保ってあげましょう。胃は、親指の付け根のふくらんでいる部分の下に位置しており、このツボを刺激することによって胃の調子を整えてます。その結果として肌荒れを予防したり改善する効果があります。効果的な刺激法として、親指を胃にあてて他の指で足の甲側から支えてあげてやや強めに押しもみます。

副腎は、土踏まずの上方に位置しておりこのツボを刺激することで、副腎皮質ホルモンの分泌を促してくれます。そのためお肌に潤いを与える効果がありますよ。目安として左右の足をそれぞれ１分から２分ていど押しもんでください。足つぼには頭痛を和らげることもできます。つらい頭痛には足ツボ刺激が効果的なので試してみましょう。頭痛にはいろいろな原因がありますが病気が原因の場合は、その病気を治すことが第一だとおもいます。

けれども体質や精神的なストレスによる頭痛（偏頭痛や慢性頭痛）などは足を刺激することで痛みをなくしたり軽減することができます。左右の親指は脳につながっているため、指の腹全体をよく揉むことによって脳に刺激が与えられて血行がよくなりますよ。頭痛のもとであるイライラを鎮めるためには、土踏まずの少し上にある太陽（腹腔）神経叢に刺激を与えてあげるとよいでしょう。脳（のう）の部分ですが頭痛の原因は、脳の疲れや脳内血行不良によるものが多いので脳全体に刺激を与えることで慢性頭痛が改善されます。太陽（腹腔）神経叢は胃と腸の働きを支配する神経の集中している部分なのですが内臓神経の興奮を抑えてくれてイライラを鎮める効果があります。

次の記事　>>　目の疲れと歯痛に効くツボ

足つぼ新着情報＆ニュース記事一覧

足つぼマッサージ健康法新着情報

足つぼの手技療法の刺激法について

足つぼの手技療法の刺激法についてご紹介します。足ツボ療法はとても注目を集めていますよね。日本が発祥で発展した指圧の他にも世界には｢手当て｣といえる手技療法が有ります｡例えばあんまは、中国が発祥で発展した手技療法です。また､マッサージは西洋が発祥で発展した手技療法です｡手技療法の刺激法には6つのものがあります｡

まずは1.さするです。マッサージで中心となる刺激法なのですが、背中はツボの位置にてのひら全体をつけてなでてあげて腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下において骨にそってさすります。マッサージをする場合には手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることが有ります。

次に2.もむですが、揉むという方法はあんまで中心となる刺激法です。揉むときは軽く指を曲げてからてのひらのつけ根を皮膚にくっ付けます。そして急がないでゆっくりと右回りにまわしていきながら背中から腰にかけてもんでいきます｡つぎに3.こねるえすが、上腕や前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は両方もしくは片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます｡

足つぼ関連ニュース

ページトップへ