風邪対策には足つぼ刺激

足つぼマッサージの効果とは？足つぼはダイエットに効く！？など、足つぼ療法、足つぼ刺激についての情報満載！
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風邪対策には足つぼ刺激

万病のもとといわれている風邪には足ツボを刺激することが効果的だといえます。風邪が万病のもとといわれるのは、さまざまな病気の出発点となることが多いためです。そのため、それぞれの症状に効果がみられる足ツボを刺激してあげて早めに治すようにしたほうがよいでしょう。せきやのどの痛みには、気管支から食道、肺のゾーンに刺激を与えると効果があるとおもいます。また内臓を支配している腎臓のゾーンは、からだに抵抗力をつけて体力を回復させてくれます。風邪のひきはじめであればまずはここを刺激してあげましょう。

足つぼの気管支ゾーンは、親指と人差し指との股の間に位置しております。かかとに向かってじっくりと気管支ゾーンを押しもんであげればのどの痛みや咳の症状が緩和されます。腎臓は土踏まずの上のほぼ中央に位置しているゾーンに足つぼがあります。この足ツボを刺激してあげると内臓の働きが活発化しますので体力回復に効果があります。風邪予防のためにも、普段からこのゾーンをもむくせをつけるようにしましょう。

足ツボの肺ゾーンは、咳や胸がぜいぜいいうなどの症状を和らげる効果があるそうです。右足→右肺、左足→左肺に対応しているため、苦しい側の肺に対応した方を重点的にもんであげましょう。もしも呼吸器系が弱い人は、普段からもんでおけば風邪の予防に最適だとおもいます。足つぼを上手にもみながら風邪の予防をしていけば、快適に過ごすことができると思いますよ。試してみてくださいね。

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足つぼを刺激するときの注意点

足つぼを刺激するときの注意点についてご紹介します。足ツボを刺激すると痛みが走ったり気持ち良かったりしますよね。ついつい足つぼに病みつきになってしまうこともあります。しかし、何事もやりすぎは禁物だといえます。また､人によってそして体調によっては足ツボを刺激をしないほうが良い人もいますし、足つぼを刺激してはいけない人もいます｡

それではいつ､、そしてどれくらいの刺激が丁度良いのでしょうか。それは1日に15分から30分が水準といわれています。なるべく夕食のあとにして1時間～2時間後のリラックスしたときに実践すると効果が有るといわれています。ツボの刺激法をマスターするとついつい不快なってしまいますので毎日続けたくなるかもしれません。しかし、続けてツボを刺激するよりも休みを挟んだほうが効果が大きいこともあります。

筋収縮性の頭痛などの場合は、一回の刺激でスッキリと痛みが引いてしまうことも有ります。また､相当の長いあいだにわたって治療を続けることが必須な病気も有ります。病気の種類やレベルによっては治療日数はかなり違います。急性のケースの場合はやや早く治りますし慢性の病気であるほど長期間を要するようことになります。数ヶ月間、もしくは数年かけて出てきた慢性の病気を治すためにはやはり数ヶ月もしくは数年の治療年月が必要になります。