足つぼマッサージの効果と効能 | 足つぼマッサージ健康法

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足つぼマッサージの効果と効能

足つぼのマッサージのためのグッズやマット、ストッキングなどが最近では注目を集めているそうです。足つぼマッサージの効果や効能についてご紹介したいとおもいます。足つぼマッサージの効果・効能を便秘や不妊、風邪、花粉症、冷え性、むくみの治療にあてる人がとても増えています。足つぼマッサージは、池袋や新宿、渋谷、大阪、梅田、神戸、広島などを中心にして日本全国で流行しています。

肩こりや頭痛､冷え性､そして便秘というようにさまざまな悩みをもっている現代人ですが、疲労感を抱いているのはサラリーマンのお父さんたちだけではありません。もちろん女性もそうです。働く女性も増えているので主婦をしながら働いていてとても多忙なお母さんもいます。そしてキャリアウーマンなどの働くことに生きがいを感じている女性たちもおおいです。

また、塾通いに忙しい小学生､中学生､そして受験生のなど国民すべてが疲労感をもっているである今ではマッサージに通う人は年々増えてきているようです。家電製品のお店などにいくと重厚なマッサージチェアで無料のマッサージを楽しんでいるかたも多く見受けます。それだけ皆さん忙しくて疲れているのでしょう。身体の疲れには第二の心臓ともいわれている足を揉み解したマッサージもとても効果があるようですよ。

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足つぼの手技療法の刺激法について

足つぼの手技療法の刺激法についてご紹介します。足ツボ療法はとても注目を集めていますよね。日本が発祥で発展した指圧の他にも世界には｢手当て｣といえる手技療法が有ります｡例えばあんまは、中国が発祥で発展した手技療法です。また､マッサージは西洋が発祥で発展した手技療法です｡手技療法の刺激法には6つのものがあります｡

まずは1.さするです。マッサージで中心となる刺激法なのですが、背中はツボの位置にてのひら全体をつけてなでてあげて腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下において骨にそってさすります。マッサージをする場合には手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることが有ります。

次に2.もむですが、揉むという方法はあんまで中心となる刺激法です。揉むときは軽く指を曲げてからてのひらのつけ根を皮膚にくっ付けます。そして急がないでゆっくりと右回りにまわしていきながら背中から腰にかけてもんでいきます｡つぎに3.こねるえすが、上腕や前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は両方もしくは片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます｡

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