足つぼと手技の効果について

足つぼマッサージの効果とは？足つぼはダイエットに効く！？など、足つぼ療法、足つぼ刺激についての情報満載！
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足つぼと手技の効果について

あんまや指圧、マッサージのような手技療法には、治療を実践するための位置や症状によってもっとも効果的な刺激法を選びながら実践することが治療効果を高めるためには肝心なかぎとなります。6つの刺激法の効果とは一体どのようなものなのでしょうか。一番、皆さんが馴染みのある手技療法の指圧は日本で誕生ました。そして日進月歩してきた手技療法です｡

足ツボをはじめとしてツボを指圧していく方法なので、主に｢押す｣といった刺激法となります。そして叩いたりさすることも取り入れていくことを実践すると足ツボ全体に刺激が行き渡っていきます｡さするということは、てのひらを皮膚面にきちんと当ててから滑らせるということが秘訣となります。かならず末端から心臓に近い方向へ向かって求心的にマッサージをおこないます｡それによって血液やリンパの流れが良くなりますので新陳代謝を盛んにしてくれます｡

もむという方法についてですが、手の指またはてのひらの付け根を用いながら揉み解していきます｡手を皮膚にくっ付けてから心臓の方向に実践することが秘訣です。血流をよくしていき筋肉の疲労感をとってあげることができます。そして皮膚組織の異常も除去されることになります｡こねるといった手法はもむときとおなじように手指を用います。圧したり、つかんだりしぼるようにします｡

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足ツボ療法の歴史

足つぼ療法は、最近とても人気があるようです。実は、このツボ療法は、かなり長い歴史を持っています。針灸の起源は古代中国です。今から、およそ2000年以上も昔から、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは、石などで刺激したりすることによって治療の効果が得られるということを、その当時の人々は、すでに知っていたのです。どの場所に、どんな刺激を与えればどのような病気にたいして効果があるのか、医学者たちは経験を積み上げていきました。


そして、それらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが、今日でも残っている、最古の医書である『黄帝内経』です。この書には、人体の生理、病理、養生法について記述されています。また、それに針灸治療の基本となる、ツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および、治療に関する理論などが解説されています。中国のこうした理論が、日本に伝えられたのは414年だとされています。

しかし、その後、針灸が一般に広がるまでにはかなりの長い年月がかかりました。一般の人たちが、針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからだと言われています。そして、江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。しかし、江戸時代に発展をとげた針灸治療は、明治維新以後、西洋医学の導入の中で、衰退していくことになります。