あんまや指圧、マッサージのような手技療法には、治療を実践するための位置や症状によってもっとも効果的な刺激法を選びながら実践することが治療効果を高めるためには肝心なかぎとなります。6つの刺激法の効果とは一体どのようなものなのでしょうか。一番、皆さんが馴染みのある手技療法の指圧は日本で誕生ました。そして日進月歩してきた手技療法です｡
足ツボをはじめとしてツボを指圧していく方法なので、主に｢押す｣といった刺激法となります。そして叩いたりさすることも取り入れていくことを実践すると足ツボ全体に刺激が行き渡っていきます｡さするということは、てのひらを皮膚面にきちんと当ててから滑らせるということが秘訣となります。かならず末端から心臓に近い方向へ向かって求心的にマッサージをおこないます｡それによって血液やリンパの流れが良くなりますので新陳代謝を盛んにしてくれます｡
もむという方法についてですが、手の指またはてのひらの付け根を用いながら揉み解していきます｡手を皮膚にくっ付けてから心臓の方向に実践することが秘訣です。血流をよくしていき筋肉の疲労感をとってあげることができます。そして皮膚組織の異常も除去されることになります｡こねるといった手法はもむときとおなじように手指を用います。圧したり、つかんだりしぼるようにします｡
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足つぼの手技療法の刺激法についてご紹介します。足ツボ療法はとても注目を集めていますよね。日本が発祥で発展した指圧の他にも世界には｢手当て｣といえる手技療法が有ります｡例えばあんまは、中国が発祥で発展した手技療法です。また､マッサージは西洋が発祥で発展した手技療法です｡手技療法の刺激法には6つのものがあります｡
まずは1.さするです。マッサージで中心となる刺激法なのですが、背中はツボの位置にてのひら全体をつけてなでてあげて腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下において骨にそってさすります。マッサージをする場合には手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることが有ります。
次に2.もむですが、揉むという方法はあんまで中心となる刺激法です。揉むときは軽く指を曲げてからてのひらのつけ根を皮膚にくっ付けます。そして急がないでゆっくりと右回りにまわしていきながら背中から腰にかけてもんでいきます｡つぎに3.こねるえすが、上腕や前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は両方もしくは片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます｡