足つぼと足ツボマッサージ

足つぼマッサージの効果とは？足つぼはダイエットに効く！？など、足つぼ療法、足つぼ刺激についての情報満載！
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足つぼと足ツボマッサージ

足ツボは、正確にその位置を突き止めてから､そこを指圧することができれば効果が倍増します。しかし素人にはツボの正確な位置を把握することはとても難しいようです。しかし､ツボも含めて足裏のつぼ付近一帯をマッサージすることでも充分に効果を得ることができます。例えば足ツボ全体を刺激するためにゴルフボールを使ってみるのも良い方法です。

足の裏にはツボが集中しているため足裏全体をゴロゴロとゴルフボールでマッサージしてみましょう。膝をたててから足の内部もころころとやってみてるとよいでしょう。足の疲労感やむくみなども解消することができます｡また、足の指もリラックスさせてあげると良いでしょう。足の指は､一日靴のなかで窮屈な思いをしています。

その足の指を拡大してあげるとよいでしょう。手の指を間にはさんでみて組ませる要領でやれば効果が有ります。足の指がほぐれるのみでなくて足の指に集中して身体と対応している位置もほぐれていきます。頭痛や肩こり、冷え性などにも効果があります。足の指をつまむようにして伸ばすのも良いでしょう。

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足ツボ療法の歴史

足つぼ療法は、最近とても人気があるようです。実は、このツボ療法は、かなり長い歴史を持っています。針灸の起源は古代中国です。今から、およそ2000年以上も昔から、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは、石などで刺激したりすることによって治療の効果が得られるということを、その当時の人々は、すでに知っていたのです。どの場所に、どんな刺激を与えればどのような病気にたいして効果があるのか、医学者たちは経験を積み上げていきました。


そして、それらの成果を一冊の本にまとめたのです。それが、今日でも残っている、最古の医書である『黄帝内経』です。この書には、人体の生理、病理、養生法について記述されています。また、それに針灸治療の基本となる、ツボ（経穴）や、ツボを結んだ経絡、および、治療に関する理論などが解説されています。中国のこうした理論が、日本に伝えられたのは414年だとされています。

しかし、その後、針灸が一般に広がるまでにはかなりの長い年月がかかりました。一般の人たちが、針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからだと言われています。そして、江戸時代には、日本独特の針灸治療が生まれました。しかし、江戸時代に発展をとげた針灸治療は、明治維新以後、西洋医学の導入の中で、衰退していくことになります。