足つぼにおける冷え性とツボ療法についてご紹介したいと思います。女性の大きな悩みや苦しみの1つに手足の先が冷たいということがあると思います。夏などの暑い時期で額には汗が流れているのに､手足が冷たいこともあると思います。これは意外と多いそうです。しかも女性が断然として症状に悩まされています。
東洋医学では、冷えは､肝経(かんけい)と腎経(じんけい)という特定の経絡に気血のとどこおりがあることによって生じるとされています。その為、治療をするためにはこれらの二つの経絡に属するツボを中心として治療を進めていきます。腎経は、足ツボの湧泉(ゆうせん)と太けいになります。肝経は足ツボの太衝(たいしょう)というツボを刺激します。
また足の三陰交(さんいんこう)も効果が有ります。足ツボ以外の場所ではお腹にある中かんや背中にらう肝愈(かんゆう)も補助的な効果があるとされています。冷え性とは逆の症状のほてりを実感する女性も多いとされています。なかには冷え性もあって、かつほてりもあるという人もいます。正反対の症状にみえる冷え性とほてりなのですが、どれも血液の循環がスムーズにいかないことが原因となっています。
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足つぼの手技療法の刺激法についてご紹介します。足ツボ療法はとても注目を集めていますよね。日本が発祥で発展した指圧の他にも世界には｢手当て｣といえる手技療法が有ります｡例えばあんまは、中国が発祥で発展した手技療法です。また､マッサージは西洋が発祥で発展した手技療法です｡手技療法の刺激法には6つのものがあります｡
まずは1.さするです。マッサージで中心となる刺激法なのですが、背中はツボの位置にてのひら全体をつけてなでてあげて腹部はみぞおちからわき腹にかけて親指を肋骨の下において骨にそってさすります。マッサージをする場合には手を滑りやすくするためにオイルなどの潤滑剤を皮膚に用いることが有ります。
次に2.もむですが、揉むという方法はあんまで中心となる刺激法です。揉むときは軽く指を曲げてからてのひらのつけ根を皮膚にくっ付けます。そして急がないでゆっくりと右回りにまわしていきながら背中から腰にかけてもんでいきます｡つぎに3.こねるえすが、上腕や前腕、背中、腹部、太もも、すねなどの筋肉は両方もしくは片方の手のひらでこねるように筋肉を動かしていきます｡