足つぼにおける冷え性とツボ療法についてご紹介したいと思います。女性の大きな悩みや苦しみの1つに手足の先が冷たいということがあると思います。夏などの暑い時期で額には汗が流れているのに､手足が冷たいこともあると思います。これは意外と多いそうです。しかも女性が断然として症状に悩まされています。
東洋医学では、冷えは､肝経(かんけい)と腎経(じんけい)という特定の経絡に気血のとどこおりがあることによって生じるとされています。その為、治療をするためにはこれらの二つの経絡に属するツボを中心として治療を進めていきます。腎経は、足ツボの湧泉(ゆうせん)と太けいになります。肝経は足ツボの太衝(たいしょう)というツボを刺激します。
また足の三陰交(さんいんこう)も効果が有ります。足ツボ以外の場所ではお腹にある中かんや背中にらう肝愈(かんゆう)も補助的な効果があるとされています。冷え性とは逆の症状のほてりを実感する女性も多いとされています。なかには冷え性もあって、かつほてりもあるという人もいます。正反対の症状にみえる冷え性とほてりなのですが、どれも血液の循環がスムーズにいかないことが原因となっています。
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足つぼを刺激するときの注意点についてご紹介します。足ツボを刺激すると痛みが走ったり気持ち良かったりしますよね。ついつい足つぼに病みつきになってしまうこともあります。しかし、何事もやりすぎは禁物だといえます。また､人によってそして体調によっては足ツボを刺激をしないほうが良い人もいますし、足つぼを刺激してはいけない人もいます｡
それではいつ､、そしてどれくらいの刺激が丁度良いのでしょうか。それは1日に15分から30分が水準といわれています。なるべく夕食のあとにして1時間～2時間後のリラックスしたときに実践すると効果が有るといわれています。ツボの刺激法をマスターするとついつい不快なってしまいますので毎日続けたくなるかもしれません。しかし、続けてツボを刺激するよりも休みを挟んだほうが効果が大きいこともあります。
筋収縮性の頭痛などの場合は、一回の刺激でスッキリと痛みが引いてしまうことも有ります。また､相当の長いあいだにわたって治療を続けることが必須な病気も有ります。病気の種類やレベルによっては治療日数はかなり違います。急性のケースの場合はやや早く治りますし慢性の病気であるほど長期間を要するようことになります。数ヶ月間、もしくは数年かけて出てきた慢性の病気を治すためにはやはり数ヶ月もしくは数年の治療年月が必要になります。